《7個讓寶寶越來越笨的壞習慣》

7個讓寶寶越來越笨的壞習慣
by 張素華 on Monday, March 12, 2012 at 9:43am ·
1、長期飽食：現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為「纖維芽細胞生長因數」的物質會明顯增多。如果長期飽食的話，勢必導致腦動脈硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。

2、輕視早餐：不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。因此，每天養成吃早餐的習慣，人會機靈聰明些，讀書寫字精神也會集中些。

3、甜食過量：甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食慾，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。因為甜食很容易引起孩子的飽腹感，導致他不想吃正餐。而齲齒的發生與甜食有著密切的關係。

4、睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會變得糊塗起來。專家表示，嬰兒睡眠少和父母習慣、環境因素有關，直接影響孩子今後發育、智力和學習，睡眠不足的孩子多動、好鬥、易怒，學習問題多。

5、少言寡語：大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不苟言笑的人並不一定就聰明。

6、空氣汙濁：大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500~600升。只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。用腦時，特別需要講究學習環境的空氣衛生。專家研究證明，豐富多采的環境刺激對嬰兒的智力開發有明顯的作用。豐富多彩的環境刺激，直接影響著嬰幼兒早期的智力發展，家庭生活和社會刺激對兒童智力的發展更為重要。

7、不願動腦：思考是鍛練大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才會變聰明。反之，不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。